Creme de abóbora, batata doce, semestes de Cânhamo e Chia Föld

• 1,2L de água mineral
• 500gr de abóbora
• 500gr de batata doce
• 1 cebola
• 2 dentes de alho
• 1 colher de chá de açafrão em pó
• 1 pitada de pimenta preta moída
• 1 colher de chá de flor de sal
• 1 colher de sopa de azeite virgem extra
• 2 colheres de sopa de sementes de Cânhamo Föld
• 2 colheres de sopa de sementes de Chia Föld

Modo de Preparação:

– Numa panela de sopa com 1,2L de água a ferver, colocar: os alhos picados, a cebola picada, a abóbora em cubos, a batata doce em cubos, 1 c.chá açafrão em pó, 1 pitada pimenta preta moída, 1 c.chá de flor de sal e deixar cozer em lume médio durante 8 a 10 min;
– Quando os legumes estiverem cozidos, desligar o lume e juntar o azeite virgem extra;
– Passar muito bem até ficar um creme aveludado;
– Servir decorado com sementes de Cânhamo e Chia Föld e folhas de menta fresca.

Receita » Your Personal Nutri Chef, Duarte Alves

Creme de abóbora, batata doce, semestes de Cânhamo e Chia Föld – A FOLD é uma marca de Superalimentos criada por farmacêuticos. Fold traz até si 10 superalimentos premium, provenientes de agricultura biológica (certificado SE-EKO), dos países de origem e 100% naturais – sem organismos geneticamente modificados, sem pesticidas ou fertilizantes e sem aditivos (corantes, conservantes e aromas). Os superalimentos Fold são alimentos certificados, totalmente biológicos; Não geneticamente modificados, sem pesticidas ou fertilizantes; Sem aditivos (corantes, conservantes e aromas); Triturados a frio ou liofilizados para preservação de todos os fitonutrientes (vitaminas, enzimas e outras substâncias voláteis e termolábeis). A marca Fold foi criada por farmacêuticos com a missão de aumentar a consciência em torno da alimentação como fonte de saúde e bem estar e, responder às necessidades dos dias de hoje com a máxima qualidade. O consumidor Fold é ativo, enérgico e criativo. Sabe que a sua atitude determina a sua qualidade de vida. Brownie com Manuka – Föld. É proativo e sabe que o corpo lhe devolve a forma como é tratado. O consumidor Fold sabe é protagonista do seu bem estar. Fold é um estilo de vida!Fold traz até si 10 superalimentos premium, provenientes de agricultura biológica (certificado SE-EKO), dos países de origem e 100% naturais – sem organismos geneticamente modificados, sem pesticidas ou fertilizantes e sem aditivos (corantes, conservantes e aromas).Sempre que sementes e bagas não são provenientes de agricultura biológica estarão potencialmente contaminadas com fertilizantes e pesticidas. Desta forma perdem-se os benefícios originais e poderão ter mesmo efeitos nefastos sobre a saúde.Mantenha-se informado e exija produtos certificados, de agricultura biológica e sem organismos geneticamente modificados. Os superalimentos Fold, na forma de pó, são triturados a frio ou liofilizados para preservação de todos os fitonutrientes. Descubra a sua dose diária de bem estar físico, mental e emocional
CREME DE ABÓBORA, BATATA DOCE, SEMENTES DE CÂNHAMO E CHIA FÖLD